母爱继续！搏命保胎的「徐若瑄」，产后还有这些难关要度过…

卧床静养142天，挨了300多针保胎针，曾128天没洗澡……

健妹细细看了报导中的艰辛保胎过程，脑中就是「疼」和「爱」俩字儿不停交错。

为了李V宝小盆友的平安到来，41岁的徐若瑄为「为娘拼了」做了最好的诠释。

 via-今日头条, 下同

当喜悦于母子平安、感动于母爱伟大之后，可别以为「钢铁V」徐若瑄生完了就不用再辛苦啦。提早到来2个月、体重只有2公斤的李V宝，和新手妈妈徐若瑄还有一段并不轻鬆的哺育期要过。艰巨的任务在继续，满满母爱要不断地「续杯」、升级~

不过看过「钢铁V」孕期日誌的人，都会对她特别有信心，虽然怀孕一路处处危险，但每一处都被徐若瑄用正能量填满。相信后面的挑战，也会因「钢铁V」的各种能量而顺利攻破。

挑战任务：母乳亲喂，告别睡眠
当过妈的都知道哺乳有多辛苦！有研究显示，早产儿更适合妈妈亲自喂养而不是让宝宝吸奶瓶。妈妈亲喂的话，宝宝的吸吮和吞嚥可以有一种吸吸停停的节奏，而奶瓶不能提供。早产宝宝需要的热量多，胃口又小，所以比足月宝宝吃的次数多。对2000克宝宝的喂养频率建议是：一天12次，也就是每隔2小时一次。如果坚持亲自喂养，对妈妈的精力可是个相当艰巨的挑战，「钢铁V」几乎要告别睡眠了。

为何母乳？早产儿妈妈的母乳是超级母乳
别看李V宝现在体重只有2公斤，不过早产的小家伙生长发育的速度要比足月儿快，他最好的营养来源就是母乳。不过人类是奇妙的生物，宝宝稍有弱小，妈妈就会变得强大。徐若瑄的孕育过程虽然无比艰辛，几乎耗尽心力，但早产儿妈妈的母乳可是「超级母乳」呢，和足月分娩妈妈的乳汁相比——
1、蛋白质含量高出80%
2、维生素A、C、E的含量丰富，特别是维生素E
3、微量元素铁、锌、钙含量丰富且易于宝宝吸收
4、免疫活性物质，如溶菌酶、免疫球蛋白A含量多

挑战任务：升级身体护理，再累也得坚持

爱美爱保养的徐若瑄，在卧床安胎时也做足了保养功课，曾经四个月用掉18罐妊娠霜，一週用掉一罐。从产后和宝宝的合照来看，徐若瑄皮肤还是那幺白嫩，没有产妇所困然的黑黄烦恼。不过因为餵奶次数比一般妈妈频繁，身体护理需要升级，乳房和乳头的保护需要额外花掉大量时间。不然很有可能发生乳头皲裂、破皮、溃疡、针刺样疼痛，尤其对初产妇来说，更容易有这些麻烦。另外还要配合胸部疏通按摩，避免结块和乳头凹陷等问题。

如何养护？每天至少涂涂洗洗24次
1、每天必做的是用温水和温和的肥皂水清洗
2、对于皮肤表面形成额乳茄，用清洁的植物油涂在乳头上，等乳头的垢痂变软后，用硷性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。
3、在哺乳前、哺乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕
4、给乳头和乳晕涂抹温和的保养油，比如椰子油。

Tips：
增加豆类食品的摄入对乳房的保养大有裨益，种子、坚果类食物含丰富蛋白质，如杏仁、核桃、芝麻等，能让乳房组织更富有弹性。

挑战任务：不可少吃，不可吃胖

自从卧床安胎以来，徐若瑄的饮食就彻底改变了，之前是吃什幺都是尝几口就停住的「小鸟胃」，安胎时变成一天吃六餐的「大胃王」。徐若瑄在facebook上也说了：「易胖体质的我，只要三餐正常吃就会变胖。现在为了李V宝的健康，一天共六餐！」虽然现在也不建议产后过多进补，但维持孕期的摄入量以保持体能和保证母乳还是必要的，哺乳期的新妈妈每天需要总热量大约比孕前多出30%，因此「钢铁V」还不能恢复「小鸟胃」，不管多幺爱美怕胖。

吃些什幺？天哪，比孕期更严格
1、热量：每天增加300~500千卡，以供乳汁所消耗。
2、蛋白质：每天额外增加20~25克，除三餐外可适当加餐。
3、有适量的脂肪：脂肪不只是提供能量，还提供脂肪酸，与婴儿大脑发育密切相关。
4、矿物质：每天钙1500毫克、铁19毫克、碘150微克、供给足够的矿物质。为预防产妇贫血、应多吃含铁的食物如瘦肉、血豆腐、动物肝脏等；多吃些含钙的食物，如牛奶、豆类、芝麻酱等。
5、适量的维生素：每天维生素c100毫克，维生素B121.3微克，维生素p4毫克，叶酸0.2毫克，维生素B60.5毫克。
6、充足的水：每天1500毫升左右。多饮水，有利于乳汁的生成。

挑战任务：复健训练，变成真正「钢铁V」

因为长期卧床不能走动，脊柱和双腿的力量都不如从前，徐若瑄除了需要精心哺育李V宝之外，还要针对腰腹和双腿进行一些复健训练。「钢铁V」在之前的孕期日记中已经透露，长期卧床让她「躺得脚软」、「站立需要帮助」，产后的关键已经不是瘦身，而是为恢复正常的坐立行走增强骨骼和肌肉的力量。

挑战任务：不管怎样，精神必须愉快

哺乳期间，妈妈必须保持精神愉快，情绪稳定，才能顺利分泌乳汁哺育宝宝。过于紧张和劳累都会影响顺利哺乳。在精神情绪上，徐若瑄自然是有做妈妈的欣喜和愉快为伴，但是41岁的产妇，精力体力是最大的考验，即使身体感到万分劳累，即使出现新手妈妈的手足无措，也要保持精神愉快，不可以紧张慌乱。为了宝宝，这种违反身体和精神天然反射关係的「反人类」要求，「钢铁V」再难也得让自己适应。

宝宝真的不是生完了就万事大吉了。我们外围的人祝福过、感动过，接下来的挑战还将考验这位内心强大的新手妈妈。既然能历尽辛苦生下李V宝，育儿期也要棒棒哒，新手妈妈徐若瑄继续加油！

via-今日头条