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转载:百岁中医谈饑饿与健康、长寿的关係 !

2020-05-29 热度803
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Traditional and Modern Medicine (Flickr/Spot Us) Source: Flickr/Spot Us

根据日本人的研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫「长寿基因」的物质。这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。在后续的跟蹤中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都要高出很多。

Updated 20/08/2015ShareShare on FacebookShare on Twitter其实,不只是日本,根据很多国家的研究,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适当饿肚子。
饿,是一种养生法。 现代医学以研究证明,癌细胞经过三至五天完全断食,指喝适当的水,癌细胞迅速死亡。 增生、息肉都迅速萎缩消失。
很多疾病,都和过度饱食有关。 例如感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。
而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊癒。 相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。
再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。 脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。
脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。 久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。
又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年癡呆等疾病,都与饮食无节制有密切关係。
在《黄帝内经》‘上古天真论’中,就告诉了后人,如要获得健康长寿,必须做到‘食饮有节’;
在‘内经’全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。
现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。 若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。
类似的情况,还有很多。 道家的养生之法中,经常提到的一点,就是「辟谷」。
不食五穀,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。 但由此可见的是,少吃一点,吃到七份饱就可以了。 确实是健康身体的前提之一。
适当饿肚子,可以让身体的器官得到休息。 病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。
在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为「烂肠之食」。 顾名思义,吃多了对身体健康的危害,不亚于砒霜之毒。
这就是人常说的,吃五穀生百病,祸从口入。 每个人都想自己健康长寿,就需要遵循古训,做到‘食饮有节’,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了。
富养精神,穷养身体,这是现代人养生的不二法门。 多看些有营养的书,如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等。
这些都有益我们修心养性。 让精神世界更加丰富;少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子作一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活,组织器官功能旺盛。 有一个健康的好身体。 从而,实现长寿的目标。(原文载于微信-注册账号:零点养身;以上资料只供参考,并不代表本台立场。)
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